Ольга Сухомлин

30% - то, что с нами происходит 70% - то, как мы на это реагируем Если вы сейчас, как и я, оказались в вакууме информационного потока событий, которые к вам прямо не относятся, но негативно сказываются на вашем физическом и психологическом состоянии, этот пост для вас. По роду занятий в 2017 году я проходила онлайн курсы от Университета Пенсильвании о медиа...

На n-нный день войны (а я уже перестала вести календарь), приходит окончательная мысль о том, что это твоя новая жизнь. Без удобств, без сожалений, без планов дальше следующего часа. Вырабатывается стратегия по выживанию. Психологи много пишут о том, что такое третья стадия - когда нужно перестать надеяться, что вот еще немного и за бугорком начнется светлое будущее. Говорят, не стоит...

Скоро мы наденем чистую одежду, свежую рубашку, немного закатав рукава. Сходим в душ, простояв под горячей водой столько, сколько нужно, не спеша выходить из-за страха сирен. Скоро укроемся чистым бельём, хрустящим, уютным, и спокойно заснём. Скоро. Снова включим на плей забытую музыку и будем игриво пританцовывать на кухне, пока на плите будет жариться что-то вкусненькое, наше любимое. Скоро. Сходим в Сильпо за вином,...

Я бросаю курить. Моему подвигу два месяца. И пока осуществляется этот переход на (возможно) светлую строну, я заметила одну вещь. Человек такое существо – ему всегда плохо. Мне было плохо, когда я курила. Мысли про вред здоровью, самобичевание на тему «возьми себя в руки, тряпка», давление со стороны близких. Затем я бросила (заболела и поняла, что с курением недалеко...

Есть у меня одно упражнение для поднятия настроения. Делаю его, когда наваливается состояние нытья (а в силу характера это состояние мой частый гость). Упражнение простое, но очень эффективное. И я про него вспомнила не просто так. В это предновогоднее время, а именно в конце года, у многих наступает период меланхолии и самобичевания. Нет настроения, ничего так и не вышло,...

Как-то под Новый год случилась со мной одна история. Давно это было, лет 10 тому назад. В тот декабрь я возвращалась домой из университета поздно вечером. В полупустом автобусе кое-где висел потрепанный дождик, люди сидели по одному, уставшие и поникшие, уставившись задумчивыми взглядами в окна. А за окнами – пробка, метель и холод. В то предновогоднее время у меня было...

Есть ли в мире лекарство от болезней, кризисов и войн? Универсальное противоядие, такой эликсир, который может дать нам жизнь? Когда я была помладше, часто болела. Для меня было нормальным каждый месяц брать больничный, каждые полгода лежать в 8-местной палате. «Скорая помощь» уже не вызывала панических приступов, а набор «с собой плюс карточка» всегда был под рукой. Угнетенное настроение, потеря надежды на...

Эксперимент американского ученого-этолога Джона Кэлхуна, проведенный с мышами в 1972 г., назывался «Вселенная-25». Четырех мышей поместили в идеальные условия. Чистая вода, хорошая еда и гнезда для самок. Благодаря сказочному комфорту через 315 дней в баке было уже 600 мышей. Количество подопытных постоянно росло. До той поры, пока в баке не стало слишком тесно. Здесь-то и начала разворачиваться катастрофа. Стадия 1 В...

Экосистема - это совокупность организмов, взаимодействующих между собой и с окружающей их средой обитания таким образом, что такое сообщество может сохраняться и функционировать на протяжении длительного периода времени. Экосистему можно создать. Это просто нечто невероятное! В полностью запечатанном пространстве с горсткой земли зарождается жизнь, способная поддерживать себя самостоятельно на протяжении десятилетий. Растения производят фотосинтез, выработку энергии и конденсата, нужных для...

Знаете, в чем заключается разница между поколениями? На один и тот же вопрос молодые всегда постараются выпятить свое критическое мнение, тогда как более старшие улыбнутся и скажут: «В жизни случается всякое». Но с каждым новым днем жизнь подкидывает нам все более сложные задачи, и я все чаще слышу эту фразу от людей всех возрастов. Принятие. Понимание того, что не всем-то мы...