Перфекционизм. Паралич выбора

235
Перфекционизм
Verywell / Brianna Gilmartin

Давно известный феномен — чем разнообразнее варианты выбора, тем сложнее бывает его сделать. Довольно большое количество людей говорит о том, как тяжело им выбирать, например, какую-нибудь вещь в онлайн-магазинах, потому что богатство выбора может быть просто огромным. Одежда, бытовая техника, автомобили, обувь и так далее. В итоге на принятие решения уходит очень большое количество времени и нервов, а результат чаще всего всё равно не удовлетворяет.

Часто причиной этого «паралича выбора» называют перфекционизм — стремление найти идеальный вариант. Но этот ответ явно недостаточен, так как он порождает следующий вопрос: а зачем человеку пытаться найти идеальный вариант, переживая массу негативных чувств? Тем более, что можно угодить в любопытную ловушку: начиная искать желаемое, мы начинаем бессознательно конструировать идеальный объект, соединяя в нем все удачные решения и качества просмотренных вещей. От одной куртки цвет, от другой — фасон, от третьей — пуговицы… И чем больше вариантов человек просматривает, тем грандиознее становится желаемая вещь, вобрав в себя всё, причем без недостатков реальных моделей. А человек все продолжает и продолжает перебирать… Так что же побуждает бесконечно искать нечто идеальное?

Перфекционизм по сути дела — это избегающее поведение. Всякий раз, когда человек пытается найти нечто идеальное и совершенное (и бросает на это массу сил), он старается не встречаться с чувствами, которые возникнут, когда выбранная вещь не впишется в ожидания. И это не только разочарование в вещи (а вдруг прогадаю, а вдруг меня обманут, а вдруг есть что-то получше) — это часто может быть разочарование в себе самом. А если точнее — это подтверждение уже сложившегося (и довольно давно) негативного образа себя самого. В душе словно сидит судья или учитель, у которого уже заранее проставлены оценки, и все они — двойки. Попытка найти идеальный вариант — это стремление этому судье предъявить себя — способного решать проблемы, переубедить уже разочарованного себя. Но происходит так, как бывает с предубежденными учителями — как бы вы ни старались, он все равно вам поставит двойку или максимум тройку, а соседу за такую же работу (или даже худшую) — «отлично». Просто потому что он вас не любит, и всё.

При таком раскладе что бы человек ни выбрал — выбор будет раскритикован и обесценен. Не тот оттенок платья, недостаточный функционал техники и так далее. В своих отчаянных попытках удовлетворить судью можно не заметить его предубежденности, его «ты плох, и ты мне не докажешь обратного». Не заметить — и пытаться найти объект, к которому придраться невозможно в принципе. Иначе — стыд за то, что неспособен, вина за кучу потерянного времени, злость на себя и разочарование. А слова о том, что идеального объекта и выбора нет, что почти всегда будет чего-то не хватать, вызывают возмущение и «есть еще куча сайтов!»

Перфекционизм покрывает собой глубинный стыд за собственную никчемность, и в этом стыде невозможно остановиться на «достаточно хорошей» вещи — ведь она не будет щитом от ненависти в собственный адрес. Цена ошибки в выборе (а она у судьи гарантирована!) слишком высока — это не просто неудачный выбор, это подтверждение того, что неудачен ты сам. В итоге «паралич выбора» в данной ситуации — конфликт между тем, что хочется выбрать, и уже готовой критикой этого выбора.

А признать, что нет вариантов для судьи, что он просто не любит нас, очень тяжело потому, что в этой фигуре «спрятаны» какие-либо значимые для нас отношения. Страшно же подумать о том, что, например, мама, папа или еще кто-то значимый никогда не скажет тебе «прекрасно выглядишь в этом.». Это больно. Как постоянно укорять себя за то, что «опять не то.»

Ваш e-mail

Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту ежедневные анонсы материалов:

доставка FeedBurner

2 КОММЕНТАРИИ

  1. На то нам жизнь и дана,чтобы ошибаться и новый вариант искать.А примерить любую вещь теперь можно и заказанную в интернет-магазине,только за примерку и доставку надо заплатить и тогда можно все варианты переменять и выбрать самый подходящий,т.е. удобный и по цвету и стилю гармонирующий с тобой и твоими вещами. Иначе ты просто Буриданов осел.Помнить,что «опыт-сын ошибок трудных»,как приблизительно великий поэт говорил и тогда легко станет жить.

  2. Для того, чтобы быть довольным тем, что ты выбираешь, надо избавиться от ненависти и нелюбви к себе. Тогда и цвет куртки тебе понравится и ты сам в ней.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.