Оптимисты и пессимисты

О пользе позитивного мышления сейчас говорят и пишут многие: психологи, генетики, социологи. Об этом же свидетельствуют многочисленные научные исследования, книги, курсы, различные тренинги по развитию позитивного мышления. Почему это так важно – научиться мыслить позитивно? Причин для этого много.

Ученые школы медицины Бостонского университета, например, пришли к выводу, что научиться мыслить позитивно – это естественный способ продлить себе жизнь. В журнале Национальной академии наук США были опубликованы обоснования этого открытия.

Конечно, не они первые заинтересовались проблемой взаимоотношения нашего мышления, того, как мы относимся к жизни, позитивно или негативно, и продолжительностью нашей жизни. Такие исследования велись уже давно в разных странах мира. И, наконец, это удалось доказать.

Ученые исследовали состояние здоровья около полутора тысяч мужчин, принимавших участие в боевых действиях, и около 70 тысяч женщин-медсестер и пришли к выводу, что те из них, кто с молодых лет мыслил позитивно, оставался оптимистом и в 85 лет. Качество их жизни в пожилом возрасте было выше, а ее продолжительность на 11-15 % длиннее, чем у пессимистов.

Пессимизм – мрачное мироощущение, при котором человек не верит в будущее, во всем склонен видеть унылое, негативное. А если живешь в постоянном предчувствии чего-то неприятного, это увеличивает уровень стресса и тревоги. Причем ухудшается не только настроение, но и здоровье.

Кстати, есть вопрос, позволяющий определить, кто ты по своему мировосприятию: «Стакан наполовину пуст или наполовину полон?» Так вот, у пессимиста стакан всегда наполовину пуст, а у оптимиста – наполовину полон.

А если серьезно: исследования показывают, что где-то за 50 % различий между людьми в их отношении к миру ответственна генетика. Но под влиянием внешних факторов активность конкретных генов то усиливается, то ослабляется. Этот процесс известен как эпигенетика.

Подобные результаты получила и Дебора Дэннер из Университета штата Кентукки. Она вместе со своими коллегами исследовала записи, сделанные в дневниках молодыми монахинями в 30-х годах прошлого века. Всего было исследовано 180 дневников. Они были разделены на пессимистические и оптимистические.

Почему именно монахинь? Оказывается, потому, что они живут в одинаковых условиях, имеют похожий жизненный опыт. Выяснилось, что те из них, кто в 20 лет мыслил позитивно, жили на 10 лет дольше пессимисток.

Профессор Тим Спектор из лондонской Больницы Святого Томаса, отвечая на вопросы, как объяснить особенности нашей психики с точки зрения науки, и можно ли их изменить, почему некоторые люди более позитивно относятся к жизни, чем другие, пишет, что, хотя гены и не изменишь, но над ними можно установить контроль, их можно научиться включать или выключать, когда это необходимо.

Почему же природа создала нас такими разными? И если бы вдруг все по мановению волшебной палочки или благодаря усилиям ученых стали оптимистами, жили долго и счастливо, изменился бы мир вокруг нас в лучшую сторону?

Природа мудра. Она не создает ничего лишнего и ненужного. В природе все сбалансировано и все ее элементы взаимодополняют друг друга.
Поэтому откровения американской писательницы Лизы Клейпас насчет пессимистов, как говорится, имеют право быть. «Люблю пессимистов. Это те, кто приносит на лодку спасательные жилеты», – пишет она.

Действительно, оптимисты верят в светлое будущее и пытаются к нему прийти, а пессимисты им помогают достичь этого, принося на нашу общую лодку спасательные жилеты.