Эмоциональный интеллект

298

За последнее десятилетие ученые выяснили,что переживаемые нами эмоции оказывают огромное влияние на все сферы нашей жизни. И наше счастье и благополучие в немалой степени зависят от осознания наших эмоций и способности справляться с переживаемыми чувствами.

Где мы учимся контролировать импульсы, мотивировать себя на ту или иную реакцию, понимать вербальные и невербальные сигналы других людей, справляться с ситуациями п одъема и кризиса? Базовые навыки и развитие эмоционального интеллекта мы получаем в семье. Это эмоциональное образование почти полностью зависит от ближнего круга.

Существует часть родителей, которые являются одаренными эмоциональными воспитателями. Они учат своих детей отслеживать и выражать свои эмоции, как приятные,так и со знаком минус. Через эмоциональные моменты родители и дети строят более близкие искренние отношения и впоследствии готовы полноценно взаимодействовать со внешним окружением.

Немало родителей, которые культивируют теплые позитивные, любящие отношения в семье. Но часто простого внимания и приятия бывает недостаточно. Джон Готтман, психолог-исследователь, в своей книге «Эмоциональный интеллект ребенка» выделил три типа родителей,которые не могут развить у своих детей эмоциональное IQ:

Отвергающие — это те, кто не придает значения негативным эмоциям своих детей, игнорирует их или считает пустяками.

Неодобряющие — это те, кто критикует своих детей за проявление отрицательных эмоций, может сделать выговор или даже за них наказать.

Невмешивающиеся — они принимают эмоции своих детей, сопереживают, но не предлагают пути решения и не устанавливают лимит в поведении своих детей.

Д. Готтман и его команда наблюдали за 119 семьями, где были дети четырех лет. Длилось это исследование до момента, когда эти дети достигли подросткового возраста. Ученые смогли описать процесс успешного эмоционального воспитания,который состоит из пяти этапов, где родители:

  • понимают, какую эмоцию испытывает ребенок;
  • считают эмоции возможностью для сближения и обучения;
  • сочувственно выслушивают и признают чувства ребенка;
  • помогают ребенку найти слова для обозначения эмоции, которую он испытывает;
  • вместе с ребенком изучают стратегии решения проблемы, одновременно устанавливая границы.

Сегодня думающие родители понимают, что эмоциональное воспитание не запускается автоматически. Этим искусством, в первую очередь, необходимо овладеть им самим. И этот процесс может быть очень увлекательным. Когда родители, как исследователи, подключают свою осознанность, умение слушать и наблюдать, намерение на совместное решение проблемы, готовы полностью изменить свое привычное отношение к эмоциональной сфере. Осваивая навыки распознания человеческих чувств и эмоций, мы поможем нашим детям пережить трудные времена сегодня и оздоровить наше общество в целом.

Библиография:

Глозман, Е. Любящая семья: рождение эмоциональной близости. — Генезис, 2017

Готтман, Д. Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей/ Готтман, Д. , Деклер Д ; пер: Г.А.Федотова. —
Манн, Иванов и Фербер, 2015

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.